Главная / Здоровье / 6 полезных продуктов способствующих натуральному очищению организма от токсинов и шлаков.

6 полезных продуктов способствующих натуральному очищению организма от токсинов и шлаков.

Очищение организма от токсинов и шлаков, накапливающихся в различных органах в процессе интенсивной жизнедеятельности, осуществляется само по себе — постоянно и непрерывно. Такой процесс называется детоксикация — это естественная функция организма заложенная самой природой.

6 полезных продуктов для натурального очищения организма

В конце XX века вокруг термина детоксикация появилось немало мифов и заблуждений, вызвавших самые разнообразные спекуляции. На рынке появились «специализированные» продукты, без которых якобы процесс очищения организма просто невозможен. В результате сам термин «детоксикация» стал ассоциироваться с каким-то жутким процессом, подразумевающим нейтрализацию в организме несуществующих ядов и посторонних веществ, неизвестно как туда попавших.

Какие продукты полезны для организма

Между тем, для крепкого здоровья и поддержания нормального состояния тела, в организме должны постоянно проходить естественные процессы очищения. Разумеется, с учетом появления новых вредоносных факторов, угрожающих здоровью и способствующих интенсивному загрязнению организма, человеку приходится вмешиваться в естественный ход событий и «помогать» природе по мере своих сил. Для этого самыми лучшими средствами, как утверждают диетологи, будут доступные и полезные продукты, а совсем не таблетки из аптеки. Ниже представлен список продуктов наиболее подходящих для очищения организма от токсинов и шлаков и отличающихся достаточной эффективностью.

 Свекла

свекла красная

Самая обычная красная свекла содержит значительное количество кальция, цинка, магния, бета-каротина, а также – витамины: С, В6, и В3. Все указанные компоненты необходимы организму для обеспечения нормального протекания процессов природной детоксикации и удаления накапливающегося «мусора». Весь секрет в том, что именно свекла благотворно воздействует на основной фильтрующий орган — печень. Именно благодаря ее влиянию, клетки этого «фильтра» своевременно восстанавливаются, а сама печень продолжает бесперебойно извлекать шлаки и токсины из крови, выводя их из организма.

Брокколи

брокколи

О пользе брокколи, регулярно добавляемого в повседневный рацион, уже написано немало. Но, в контексте очищения организма, очень важно его влияние на секрецию ферментов, отвечающих за своевременное очищение желудочно-кишечного тракта. Важно знать, что содержащийся в брокколи сульфорафан является не только мощным антиоксидантом, но и стимулирует выработку в организме других, аналогичных веществ. Этот продукт ценен и тем, что способен оказывать профилактическое воздействие, препятствующее не только развитию язвы желудка, но и появлению онкологических заболеваний в ЖКТ.

 Лимон

лимон полезен для здоровья

Лимоны — это не просто вкусные, недорогие и доступные фрукты. Они содержат ценные вещества, стимулирующие достаточную интенсивность образования пищевых ферментов, способствующих не только скорейшему перевариванию тяжелой пищи, но также своевременному очищению кишечника от накапливающихся шлаков и токсинов. Кроме, того витамин С, содержащийся в этом фрукте в достаточном количестве, стимулирует очистительные процессы и в других органах.

Чеснок

чеснок

Чеснок, как известно, считается естественным антибиотиком, обладающим антисептическими, антибактериальными и противовирусными свойствами. При этом очень важно знать, что кроме ценного аллицина в чесноке содержится значительное количество серы, способной уничтожать вредоносные микроорганизмы, вирусы и грибки. Такое важное вещество стимулирует синтез пищевых ферментов, участвующих в образовании глутатиона – ценного компонента, задача которого избавить организм от различных побочных продуктов жизнедеятельности.

Куркума

куркума

В традиционной кухне народов Индии и всей Юго-Восточной Азии куркуму на протяжении многих веков эффективно используют в качестве привычной специи, отличающиеся мощными противораковыми и противовоспалительными свойствами. Согласно результатам исследований индийских ученых, очищающие свойства куркумы настолько сильны, что они позволяют очень быстро выводить из организма даже вредные компоненты, оседающее в легких после курения табака. В результате, несмотря на массовые злоупотребление сигаретами среди граждан Индии, статистика онкологических заболеваний в этой стране выглядит намного благоприятнее, чем в Европе. Куркума, как и красная свекла, ко всему прочему, нормализует пищеварительные процессы, а также — благотворно влияет, как на работу, так и состояние печени.

Яблоки

яблоки

Яблоки, помимо своей круглогодичной доступности, ценны и содержанием многих важных компонентов. Прежде всего, в них немало флавоноидов, а еще — таких минералов как кремний, цинк, железо и калий. Важно знать, что основное количество витаминов, таких как Е, С, А и В содержится именно в кожуре яблок, которую многие неоправданно срезают и выбрасывают. В яблоках есть очень много пектина — водорастворимой клетчатки, способной связывать различные токсины в нерастворимые соединения. Флавоноиды и клетчатка благотворно влияют на работу пищеварительной системы и способствуют своевременному выведению из организма всевозможного «мусора», накопленного в процессе жизнедеятельности.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *