Главная / Здоровье / Как избавиться от боли в животе при месячных

Как избавиться от боли в животе при месячных

Дисменорея или боли в животе при месячных – одна из распространенных проблем примерно у 70% женщин. Каждая женщина стремится уменьшить дискомфорт в период менструации. Однако, чтобы понять, какие методы реально действенны в борьбе с болью, необходимо разобраться в болезненных ощущениях.

дисменорея при месячных

Причины возникновения болей при месячных

Неприятные спазмы внизу живота возникают в результате сокращения мышц матки. Таким образом, организм женщины избавляется от ее слизистой оболочки. Этому процессу способствует выработка простагландин. Чем их больше, тем активнее сокращается матка, что усиливает боль. Более того выработка этих гормоноподобных соединений способствует появлению проблем с пищеварением. Нередко во время месячных женщина испытывает тошноту, страдает от диареи и перемены настроения.

Научным языком болезненные месячные называются дисменореей. Она бывает первичной и вторичной:

  1. Первичная дисменорея: боль внизу живота не связана с проблемами женского здоровья. Женщина остается здоровой, однако испытывает неприятные ощущения в, так называемые, критические дни.
  2. Вторичная дисменорея: связана с нарушением функционирования половых органов. В этом случае следует обратиться к гинекологу.

Способы борьбы с болезненными месячными

Теплые ванны или душ

Несколько минут под теплым душем облегчит боль и частично снимет мышечный спазм. Однако необходимо соблюдать осторожность. Во время месячных ни в коем случае не следует принимать ванну с добавлением различных химических веществ, это увеличивает риск подхватить опасные инфекционные заболевания, а также повлечет за собой сильное кровотечение.

Сохраняйте спокойствие в любой ситуации

Месячные – это огромный стресс для женщины. Чтобы его уменьшить, необходимо прислушиваться к своему организму. Женщине во время месячных важно избегать любых стрессовых ситуаций. Желательно во время сна положение тела должно быть в позе эмбриона — это расслабляет мышцы живота и облегчает спазмы мышц матки.

Соблюдайте правильный режим питания

Многие женщины испытывают сильнейшее чувство голова и буквально готовы съесть все на своем пути. Да, действительно в критические дни врачи рекомендуют увеличить калораж потребляемой пищи примерно на 200-300 ккал. Но ни в коем случае нельзя переусердствовать. Переедания осложняют работу пищеварительной системы. А во время месячных, когда организм женщины испытывает большой стресс, это ни к чему. Идеальным решением является потребление пищи с высоким содержанием кальция (рыба, творог, сыры, бананы).

боли в животе при месячных

Прием витаминов и обезболивающих во время критических дней

Прием витаминов обусловлен не только тем, что в период месячных женщина теряет много крови, но и необходимостью восстановить баланс. Во время месячных рекомендуется принимать комплексы витаминов с высоким содержанием кальция, магния и витаминов группы В, так как витамины благотворно влияет на организм и снимают болезненные ощущения.

Для приема обезболивающих препаратов для начала необходимо проконсультироваться со специалистом, который грамотно подберет необходимый препарат для каждой женщины, испытывающей менструальную боль. Неприятные спазмы в период месячных нельзя терпеть. Они могут быть симптомом различных инфекционных заболеваний. Врач — гинеколог, проведя медицинское обследование, выявит причины болезненных ощущений и поможет решить ее каждой женщине, страдающей от дисменореи. Обезболивающее средство – это последнее к чему стоит обращаться.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *