Главная / Здоровье / Как убрать целлюлит с ног и ягодиц

Как убрать целлюлит с ног и ягодиц

Одной из неприятных и частых проблем знакомых каждой женщине является целлюлит на ногах и ягодицах. Причин этому может быть много: частые стрессы, несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни. Но для любой женщины целлюлит — это большая неприятность которою хотелось бы искоренить как можно быстрее.

как избавиться от целлюлита на ногах

К сожалению, быстрой методики избавления от целлюлита с ног и ягодиц не существует, но при некотором старании и соблюдении определённых правил, целлюлит перестанет быть для вас существенной проблемой за небольшой промежуток времени. Самый важный шаг в этом направлении должен начаться с перехода на сбалансированное питание. Да, вам придется отказаться от столь любимых вами тортиков, макарошек, газировки, жареной курочки и других высокоуглеводных и жирных вкусняшек. Вместо этого, начните кушать больше зелени, свежих овощных салатов и фруктов. Массные блюда готовьте на пару или запекайте. Соблюдайте режим дня ешьте часто и понемногу. Не ешьте после шести вечера. Обязательно пейте достаточное количество воды.

Антицеллюлитный массаж

В дополнение к сбалансированному питанию используйте антицеллюлитный массаж. Такой массаж обладая разогревающим действием, усиливает приток крови к целлюлитным участкам тела, обменные процессы в организме проходят активнее, что в конечном итоге ускоряет разрушение жировых клеток.  Такой массаж можно выполнить и дома, попросите своего любимого мужчину помассировать вам ножки, это не только полезно, но и приятно.

Очень тяжело избавиться от целлюлита с ног и ягодиц при отсутствии физических нагрузок. Мышцы ног следует всегда держать в тонусе, тогда жировым клеткам будет сложно накапливаться на бедрах и других частях тела образуя целлюлит. Разнообразная физическая нагрузка на ноги и бедра препятствует образованию целлюлита и закрепляет полученный результат. Хорошим упражнением от целлюлита на ногах является бег, достаточно всего 20-30 минут в день. Нет времени заниматься бегом ? Возьмите скакалку и прыгайте на улице или дома ( если живете выше первого этажа не забудьте о соседях). Но самым простым упражнением избавляющим от целлюлита будет являться простая ходьба по лестнице. Забудьте о лифтах, даже если живете на 16 этаже. Выходите на улицу или подымаетесь домой — только пешком, в спокойном темпе ежедневно в течение месяца и целлюлит покинет ваши ноги и ягодицы не заметно для вас. Помните, правильное питание и физические нагрузки являются залогом красивого тела без целлюлита на ногах и жировых отложений в ягодицах и теле.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *